안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이영민 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다,
질문자님의 증상으로 보았을 때 목디스크의 증상일 가능성이 있어보입니다.
먼저 목디스크 증상을 이해하실 수 있도록 목디스크에 대해 쉽게 설명드리자면 7개의 뼈로 이루어진 목뼈(의학용어로 경추라고 합니다) 사이의 마찰과 압력을 줄여주기 위해 있는 연골 조직, 즉 목 디스크(의학용어로는 추간판이라고 합니다)가 척추 뒤편으로 빠지면서 근처를 지나는 신경이 눌려 생기는 질환이라고 이해하시면 됩니다.
신경이 눌리니 질문자님처럼 목쪽이 결리거나 팔로 저림증상이 방사되는 증상이 나타날 수 있습니다. 증상의 경중에 따라서 보조적 치료만으로도 증상이 호전될 수도 있고 수술을 받으셔야 하는 경우도 있습니다.
목디스크 관리법은, 가능하면 목 뼈를 굽히는 자세를 자주 취하지 않는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터를 할 때나 책을 읽을 때 책상위에 고개를 숙이는 자세보다는 눈높이에 컴퓨터 모니터나 책이 올수 있도록 책받침을 이용하는 것이 중요합니다. 아울러 책상 위에 엎드려 자는 습관 등은 피해주시고 주무실 때에도 목뼈에 압력이 가할 수 있는 높은 베개 등은 피하시는 것이 좋습니다. 그러나 가벼운 목 스트레칭 등으로 목을 간단히 이완시키는 것은 도움이 될 수 있으며, 스트레칭 방법 등은 인터넷에 검색해 보시면 다양한 방법이 있으니 참고하시면 되겠습니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.
