다이어트에 그래놀라도 도움이되나요?

Question

아침 저녁으로 그래놀라를 먹어볼까하는데 다이어트하는데 도움이 될까요? 정량은 얼마로 잡고 먹어야 살이 안찌고 뺄수있을까요?

Answer 1

그래놀라는 비타민과 식이섬유가 풍부하고 미용에도 도움이 됩니다.

충분한 포만감을 느낄수 있어 다이어트중 과식을 방지하는 효과도 있습니다.

1끼 기준 40~50g 입니다.