아침 저녁으로 그래놀라를 먹어볼까하는데 다이어트하는데 도움이 될까요? 정량은 얼마로 잡고 먹어야 살이 안찌고 뺄수있을까요?
그래놀라는 비타민과 식이섬유가 풍부하고 미용에도 도움이 됩니다.
충분한 포만감을 느낄수 있어 다이어트중 과식을 방지하는 효과도 있습니다.
1끼 기준 40~50g 입니다.
