사람피부도 식습관 영향 많이 받나요?

Question

최근에 피부 뒤집힌 사람 만났는데, 튀긴거를 많이 먹어서 그렇다고 하네요. 사실 치킨도 자주 먹는 사람 많을텐데 그정도로 영향 큰가요?

Answer 1

네 맞습니다. 사람 피부도 수분이 많은 음식을 드시면 피부가 좋아지고 비타민섭취를 늘리면 항산화 효능으로 인해서 노화 방지에도 도움을 많이 줍니다. 하지만 기름진 음식이나 지방이 많은 음식들을 드시면 아무래도 노화 진행이 빠르게 될 수 있습니다

Answer 2

식습관과 더불어 섭취하는 음식에 따라 피부상태가 많은 영향을 받기도 합니다.

예를 들어 설탕과 밀가루 섭취ㄱ 잦으면 피부트러블 위험을 높이게 됩니다

Answer 3

사람의 피부의 경우, 식습관이 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 대표적으로 답변을 드리면, 튀긴 음식은 피부 건강을 악화시킬 수 있습니다.

또한, 튀긴 음식은 피지 분비 증가, 염증 반응 유발, 산화 스트레스 증가, 영양 불균형을 초래해 여드름, 홍반, 주름 등 피부 문제를 일으킵니다.

이를 방지하기 위해 다양한 과일과 채소를 섭취하고, 충분한 수분과 건강한 지방, 단백질을 섭취하며, 가공식품을 줄이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.