참외의 영양성분과 과다섭취 시 부작용이 있나요?

Question

저는 여름에 먹는 참외를 좋아하는데 참외를 씨채 먹으면

설사를 하는 경우가 있습니다.

씨가 문제인데 맛은 좋은데 설사해서 잘 안먹게 되더라구요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

참외 같은 경우는 수분이 많고 원래 찬 음식이다 보니 몸이 차가운 사람 같은 경우나 많이 먹게 되면 설사를 하는 경우도 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

참외는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하며 열량이 적은 과일이지만

찬성분을 가지고있어 과량섭취를 유의하셔야합니다