운동후 근육이 찌릿한 느낌은 뭘까요?

Question

요즘 코로나로 집에서 홈트를 하는데 스쿼트 같은 동작이 포함되어 있어요. 그런데 운동 후 한쪽 다리만 무릎 위쪽 근육이 찌릿한? 쿡쿡 찌르는듯한? 느낌이 있다가 없다가 있다가 없다가를 반복합니다. 잘못된 운동으로 근육에 무리가 간다는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
크게 무리하신 신체활동이나 외상으로 다치고 나서 근골격 통증이 있는 것으로 보입니다.
이러한 근골격계 통증에서는 충분히 쉬어주는 것(rest)을 가장 먼저 권합니다.
충분한 휴식에도 통증이 지속된다면 근처 정형외과 내원하셔서 검사 포함하여 진료보시길 권해드립니다.
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근력 운동을 한 이후에는 근육 경련이 생길 수 있습니다. 찌릿하고 쿡쿡 찌르는 느낌이 근육 경련으로 인한 통증인 것이지요. 특별히 걱정하실 것은 아닙니다. 운동 이후에 가벼운 스트레칭을 해주시면 증상은 좋아질 겁니다.

서민석 드림