커피를 많이 마시면 잠이 오지 않는다는 이유가 궁금합니다.

커피를 자주 먹는편인데 저녁에 잠은 잘자는 편입니다. 어떤사람들은 커피를 많이 마시면 잠이 오지않는다고 하는데 근거있는 이야기일까요?