커피를 자주 먹는편인데 저녁에 잠은 잘자는 편입니다. 어떤사람들은 커피를 많이 마시면 잠이 오지않는다고 하는데 근거있는 이야기일까요?
안녕하세요. 비상하는크낙새59입니다.
커피를 마시면 잠이 오지 않는 이유도 카페인 덕분이죠. 카페인이 몸에 들어가면 심박을 증가시켜 몸을 흥분 상태로 만듭니다. 사람마다 카페인 대사 속도가 달라서 개인차가 나는 것이구요.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
커피에는 카페인이 함유되어 있습니다. 그렇다 보니 예전부터 잠이 올때 커피를 마시며 잠을 깨기도 했습니다. 카페인이 각성 작용을 해서 잠이 오는 것을 막아줍니다.
안녕하세요. 이병진입니다.
제가 장본인 입니다
예전에는 하루에 한잔만 마셔도
잠을 못잤어요
잠을 들면 한시간자고 깨어있는
더 많아는데 그래도 지금은
오후 2시까지 마시면 괜찮은 데
그시간 지나서 오후 4시나 5시에
마시면 그날은 힘들어요
나도 이해가 안가요
좋은 시간 되세요
