팔씨름을 잘해지고 싶습니다. 어느 근육이 주 근육인지 알고 싶고, 그 근육을 키우려면 어떤 운동을 해야 좋은지 알고 싶습니다.
집에서도 가능한 운동으로 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 세심한다슬기169입니다.
팔씨름할때 근육도 중요하지만
시합때 테크닉이 중요합니다
상대편 손을잡을때 내손 팔꿈칙 각도가
적어면 적을수록 유리한 시합을 할수있습니다
한번해보시면 만족할겁니다
안녕하세요. 멋진당나귀68입니다.
팔시름을 이길려면 전완근을 키워야 하는데요. 3~5키로 아령으로 팔꿈치를 배에 붙이고 손목만 까닥까닥 하면 팔시름을 잘 하실수 있습니다
