안녕하세요.
살이 너무 찌고 싶은데 어떤 식단으로 식사를 해야할지 궁금합니다. 빼고자 하시는것 만큼 찌우는것도 어렵네요. 식단과 식사방법이 있으면 알고싶습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살을 찌우시려면 우선 근육 운동을 하여야 합니다.
근육 운동이 먼저 되어야 기초대사량도 올라가고
살도 더불어 붙게 되는것 입니다.
