요즘들어 조금만 먹는데도 살이 급격하게 찌고 있어서 스트레스 받네요 ㅜㅜ
혹시 급격하게 찐 살 빼는 방법이 있으면 추천부탁드립니다 :)
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
본인은 조금만 먹는다고 느낄수있지만 실제적으로는 양이 늘어났을수도있고 운동량이 엄청 줄어들어서 그럴수있습니다.
식단조절과 운동을 하세요
안녕하세요. 내가그린기린그림참이뻐요입니다.
결국은 식단과 운동이 답인데요 술을 피하시고 건강한음식위주로 드시면서 유산소운동하시길 추천드립니다
안녕하세요. 늠름한아나콘다156입니다.
조금만의 정확한 수치가 필요할 것 같구요.
활동량을 늘리셔야합니다.
엘리베이터대신 계단걷기 걸어다니며 전화받기등 일상생활에서 최대한 활동량을 늘려보세요.
