그냥 갑자기 기분이 안 좋거나 우울할 때

Question

제목처럼 갑작스럽게 찾아오는 우울감, 부정적인 감정들이 몰아칠 때 어떻게 하면 좀 더 빨리 그 상태에서 벗어날까요? 여러분들은 그런 적이 있으신가요?

Answer 1

안녕하세요. 레스폼입니다.

바빠야합니다 바쁘게뭘 하세요 그게뭐든

운동을 추천합니다

땀을 흠뻑흘리면 스트레스도 날아가고 건강도좋아지죠

Answer 2

안녕하세요. 훤칠한스컹크209입니다.

저는 그럴 때 신나는 노래를 들으면서 이리저리 몸을 흔들면서 춤췄어요

그냥 막춤이요 ㅎㅎ

그러면 많이 나아지더라구요.

그리고 가족들과 친한 친구들, 연인과 함께 드라이브하거나 맛난걸 먹거나하면서 수다 한바탕 떨면

어느샌가 우울함이 잊혀져있을거에요~ ㅎㅎ

Answer 3

안녕하세요. 사려깊은홍관조146입니다.저도 그런 경험이 있었는데 최대한 활동적으로 잡생각이 안나올정도로 운동을했습니다

Answer 4

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 갑자기 우울해질경우가 당연히 있지요 그럴경우 절대로 혼자 있어서는 안됩니다 가족이나 친구랑 꼭 같이 있으세요

Answer 5

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 친구들과 전화 통화를 많이 합니다. 문자나 sns 말고 직접통화를 하고 나면 많이 나아지더라구요