발목을 삐어서 운동을 쉴려고 했는데 트레이너가 상체 운동을 하면된다고 운동하자네요 상체만 하면 괜찮긴한데 하체 안하면 운동해도 상관 없겠죠...?
안녕하세요. 굶주린호랑이63입니다.
무리가 가지않는 선에서 상체만 해줘도 괜찮을거 같습니다. 트레이너분도 그렇게 얘기하시니까요
안녕하세요. ShyAI입니다.
운동은 하는것만큼 중요한게 휴식입니다. 특히 염좌라면 찜질 잘 해주시고, 트레이너의 지도하에 발목에 무리가 가지 않는 운동만 하시길 바랍니다.
