다쳤을때는 쉬는게 아니라 운동을 하야한다는데 이게 맞나요?

Question

다쳤을때는 쉬는게 아니라 운동을 하야한다는데 이게 맞나요. 발목을 다쳤는데 상체운동을하라고 이야기를하시더라구요. 다치면 병원을 가고 쉬는게 좋을거같은데요. 하체를 다쳤는데 상체 운동을 하는게 좋은건가요?

Answer 1

다친 부위나 정도에 따라

상ㆍ하체 운동하는 방법이

다르지 않을까 생각됩니다.

의사선생님의 처방에 따라

적정한 운동도 건강을 위하여

필요하다고 보여지네요.

Answer 2

다쳤을때는 쉬는 것이 좋습니다. 아무리 상체 운동이라도 하체를 개입해서 운동 자세를 잡는 경우가 많아서 오히려 부상이 더 심해지게 됩니다.