환절기에 감기를 예방하고 면역력을 향상시키기 위한 좋은 방법은 무엇일까요?
면역력을 강화하는데 도움이 되는 음식이나 다양한 방법에는 어떤 것들이 있을까요?
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
환절기에 감기를 예방하기 위해서는 면역력을 높여주셔야 됩니다. 그러기 위해서는 비타민 또는 생강차를 섭취해주시고 아니면 운동을 해주세요
안녕하세요. pathwyj입니다. 주말에 전문가 신청한 의사입니다 ^^;
감기는 바이러스가 공기를 통해 전파되는 병이라서 감염 경로를 차단하면 예방이 됩니다
1. 무조건 마스크를 쓰세요 특히 노약자는 더 필요합니다
2. 외출 후 집에서 양치질 또는 가글을 하세요
3. 몸을 따뜻하게 유지 하도록 노력 하세요 - 옷 장갑 목도리
4. 충분한 수면으로 몸의 면역력이 세어지게 만들어주세요
5. 잘 먹고 (종합)비타민도 잊지 마세요 ^_^
안녕하세요. 기막힌노루168입니다.
무엇보다 규칙적인 생활습관과 운동이 최고겠지요. 과격한 운동이 아닌, 걷기와 같은 가벼운 운동도 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
홍삼이나 기관지에 좋은 음식을 드시고 항상 가벼운 운동으로 몸의 기운을 1도 올리면 면역력이 많이 높아질듯 합니다.
