면역력을 강화하는데 좋은 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

54

저는 환절기만 되면 반드시 감기를 잘 걸리는데 면역력이 약한 탓일거라고 생각합니다. 생활습관 또는 섭취하는 음식가운데 면역력증가에 도움이 되는것은 무엇입니까?

Answer 1

안녕하세요. 손상진 한의사입니다.

환절기마다 감기가 찾아온다면

면역력이 부족한 것 맞으십니다.

제가 매일 하고 있는 것들 소개하니

참고하세요.

술 담배 약물을 하지 않습니다.

음양탕을 생활화하여 1~2리터 마십니다.

하루 8천보 안밖 걷습니다.

상체운동은 풋샵만

하체운동은 스쿼트만 합니다.

구기자밥을 매일 먹습니다.

도라지차 혹은 대추차 마십니다

현미 야채 과일이 주된 식사입니다.

사물을 세상사를 있는 그대로 보며

시비를 가리지 않으려 합니다.