말을 많이 하는 직업은 목관리를 어떻게 하면 좋을까요?

Question

평소에 말을 많이 하는 직업을 가지고 있는 사람은 목관리를 어떻게 하면 좋을지 궁금합니다.

말을 적게 할 수는 없으니.. 관리하는 방향으로 해야 될것 같습니다.

Answer 1

말을 많이 하는 사람들은 집이나 사무실에 미세먼지 흡수에 도움이 되는 정화 식물을 키우서 습도를 유지 하는 것도 방법이고 건조함은 목에 안 좋기에 따뜻한 물을 자주 마셔서 수분을 자주 공급해주어야 합니다.또한 목과 기관지에 좋은 도라지차나 배즙등을 마셔 주면 좋습니다.

Answer 2

말을 많이 하는 직업이라면 목 건강을 위해서 규칙적인 스트레칭과 목 근육 강화 운동을 꾸준히 하는 게 중요하고요,

목에 무리 가지 않도록 자세를 바르게 유지하는 것도 필수입니다, 그리고 목이 뻐근하거나 아플 때는 찜질이나 마사지로 피로를 풀어주는 것도 도움이 되고요, 평소에 수분 섭취를 충분히 하고 목소리에 무리 안 가게 조심하는 것도 중요하니, 일상생활에서 작은 습관들을 꾸준히 실천하는 게 가장 효과적입니다.

Answer 3

안녕하세요 목관리는 기본은 보습입니다. 목이 항상 보습이 잘되어있어야 발성도 좋고 말하기도 편합니다. 아나운서들 같은경우 수시에 따뜻한 물을 마시며 건조하지 않기위해 가습기를 들도다니는 경우도있습니다. 여름이나 겨울이나 목감기를 피하기위해 목을 항상 따뜻하게 감싸는 방법도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요

쉴 때는 최대한 말을 적게하며 목을 쉬게 합니다.

따뜻한 물을 자주 마시며, 가습기를 이용하여 목을 촉촉하게 해줍니다.

목에 좋은 음료는 도라지나 꿀물이 좋습니다.