영양제 먹으려고 하는데 같이 먹음 안되는게 있나요?

Question

종합 비타민 칼슘 철분 오메가3 유산균

원래 비타민은 따로먹다가 종합으로 바꾸는거구요

비오틴 엽산 아연 도 먹었는디 종합 비타민에 다 들어가 있어서 한방에 먹으려하는건데요 괜찮은거겠죠??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 다 들어있는 제품 복용하시어도 가능하며유산균은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.

복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.

비타민은 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 종합 비타민 칼슘 철분 오메가3 유산균원래 비타민은 따로먹다가 종합으로 바꾸는거구요

ㅡ 식후 : 종합 비타민 칼슘 철분 오메가3

식전 : 유산균

으로 드세요

2 비오틴 엽산 아연 도 먹었는디 종합 비타민에 다 들어가 있어서 한방에 먹으려하는건데요 괜찮은거겠죠??

ㅡ 특정복용 목적이 없다면 비오틴 엽산 아연 들어있는 종비로 드셔도 됩니다

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민, 오메가3, 칼슘은 식사 후에 한번에 권장량 드시면 되며, 아침/저녁 상관 없습니다.

철분은 흡수율이 떨어지기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.

유산균도 식사 후에 먹으면 위산에 의해 사멸할 가능성이 높아 공복에 드시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 괜찮습니다.

특별히 주의하셔야 되는 영양제는 없으며 보통은 같이 먹어도 되고 중복으로 드시는것만 주의하시면 됩니다.

중복으로 드셔도 상관은없으나 권장 용량과 권장용법내에서만 드시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

철분은 다른 미네랄에 의해 흡수가 저해될 수 있으므로 종합비타민과 최소 2시간 간격을 두고 섭취해야합니다. 철분을 제외한 다른 영양제는 아침 식후에 드시고 철분제는 저녁 자기전에 드시길 바랍니다.