잠잘때 코골이가 심한데, 코골이에 도움이되는게 있나요?

언제부턴가 저녁에 잠을자면 코골이가 심해져서 ,

잠을 잘때마다 신경이 쓰이는 부분인데,

잠을잘때 코골이에 좋은 방법이나 도움이 되는게 있는지 알수있나요?