생활
소화 잘되게 하는 방법이 있을까요?
음식식사후에 소화가 잘안되는것같아요
소화잘되게하는 좋은 방법을찾고싶은데
좋은방법이 있나요? 많은분들의 의견을듣고싶어요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
음식을 천천히 씹으면 침샘이 자극되어 침 분비가 증가하고, 음식물이 잘게 부서져 소화가 쉬워집니다.
안녕하세요. 노란박새92입니다. 소화가 잘되게하는방법에는 꼭꼭 오래씹어먹는 방법과 식전후30분에는 물섭취를 최소한으로 하는것이 좋다고 알고 있습니다.
안녕하세요. 비장한두루미240입니다.
민간 요법이지만 매실 음료를 마셔보세요. 매실은 소화를 도와주는 효과가 있는데 이게 액체로 들어가면 효과가 더 좋아진답니다. 매실 음료로도 잡히지 않는다면 속이 꽉 막힌 것이니 약국에 가셔서 소화제를 사 드시길 권합니다.
안녕하세요. 친절한집게벌레186입니다. 식사 후 바로 눕거나 앉지 말고 집안을 왔다갔다 걸어보세요. 훨씬 소화가 잘 될거예요.
