요즘 밥을 먹으면 소화가 잘 되질않습니다.
소화가 잘되질 않을때 어떠한걸 하면 좋을가요?
소화잘되게 도움되는 비결 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 명랑한허스키100입니다.
저같은 경우엔 가볍게 산책을 하거나 그래도 소화가 안되면
소화제를 먹습니다. 평소에도 소화가 잘 안되신다면 과식하
지 않고 음식을 오래 씹고 천천히 드셔보세요.
안녕하세요. Laz입니다.
식후 가벼운 운동이나 산책이 도움이 될것같습니다.
몸을 따뜻하게 유지시켜주고 과식하지않고 음식을 천천히 오래씹어드시는것도 방법이 될수있을것 같아요!
안녕하세요. quantum019입니다.
소화가 되지 않는 이유의 대부분은 급하게 먹어서가
대부분입니다. 식사를 하실 때 천천히 30회정도 되씹으면서
드시면 무리없이 소화하실 수 있습니다.
한국인은 급하게 먹기 때문에 천천히 드시면 건강에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 멋진나비267입니다.
날이 추워져서 소화가 잘 안 되시나 봅니다.
소화가 안 될때는 몸을 따뜻하게 해주고,
천천히 산책을 해주시는게 좋습니다.
아니시면 소화되는 요가를 해주셔도 소화가 잘 됩니다.
