운동할때 단백질이 중요하다고 살뺄때 저탄고지라고.. 말을 너무 많이 들어서 아침에 단백질 운동하고 단백질 점심에 탄수화물 지방 단백질 저녁에 단백질.. 이런 이유인지는 모르겠는데
건강검진에서 단백뇨가 나왔네요..
이제는 좀 골고루 챙겨보고 싶은데 운동할때 챙길 영양소 뭐가 있을까요
