잘 안먹는 아이 키가작은데 괜찮을까요?
안녕하세요. 두돌 된 아이를 키우고 있어요.
아침에는 간단히 오트밀 먹고 점심은 어린이집
저녁은 집밥먹는데 저녁밥을 도통 먹지않네요.
그래서 그런지 키가 하위 1%입니다. 돌 아기랑 키가 똑같아요. 밥을 많이 먹는방법고 키를 키울 수 있는 효과적인 방법 없을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 키가 작아 걱정이 되겠습니다.
우선 아이와 영양교육 관련 그림책이나 영상을 시청한 후에 이야기를 나눕니다.
그러면 어느정도 동기부여가 될 것입니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 크다고 할 수 있습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다.
키 성장에 도움이 되는 음식을 섭취하고 성장판을 자극시키는 뛰어놀기, 트램폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
키가 하위 1%라면 우선 병원에서 이러한 부분에 대해서 이야기를 해보시는것이 좋으며,
식사를 안먹으면 조금씩 나누어서 먹이도록해주는것도 좋을수있습니다.
안녕하세요. 권미정 육아·아동 전문가입니다.
아이의 성장과 건강은 매우 중요한 문제입니다. 하위 1%의 키라면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 밥을 많이 먹게 하는 방법으로는 아이가 좋아하는 음식을 준비하거나, 아이와 함께 요리하는 것이 좋습니다. 또한, 간식이나 과자는 적게 주고, 식사 시간을 정해 규칙적인 식습관을 만들어주는 것이 좋습니다. 아이의 신체활동을 적극적으로 유도하고, 수면시간을 충분히 확보하는 것도 중요합니다. 키를 키울 수 있는 방법으로는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 규칙적인 식습관, 건강한 식단 등이 있습니다. 하지만, 이 모든 것은 아이의 개인적인 상황에 따라 달라질 수 있으므로, 의사나 소아과 전문의와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다.
아이가 신체활동을 충분히 할 수 있도록 해주고 밥을 먹는 텀을 최대한 길게 하는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않는 경우 몸에 영양분이 부족해 키성장에
악영향을 줄 수 있습니다. 아이가 밥을 잘 먹지 않을 때에는 함께 음식을 조리해
보면서 아이가 음식을 좋아하게 해주시는 것도 좋은 방법입니다.
또한 무릎 등에 자극을 줄수 있는 줄넘기나 트렘플린 등의 운동을 규칙적으로 하는
것도 키성장에 도움이 됩니다. 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
잘 먹는 아이들은 대체적으로 키도 크고 건강한 것 같습니다.
낮에 활동량을 충분히 늘려 보기 바랍니다.
그리고 잠을 충분히 재우는 것도 키 성장에 도움이 되고, 아이의 집중력 향상에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
가급적 신체활동을 늘리고 아이가 배고파 할때 식사를 시작해주세요
혹시나 아이가 잘 안먹는다하여 간식이나 과일류를 통해 보충하고 있지는 않은지 점검해보세요
일반적으로 부모님의 성장과정과 일치하는 경우가 많으니 부모님키가 특별하게 작지 않다면 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않는 이유는 다양합니다. 일단 아이가 밥을 잘 먹지 않는다 라고 느껴지신다면 정확하게 하루에 먹는 양을 체크해 보시는 것이 좋겠습니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않는 이유로는
- 인후통, 과열, 감기, 중이염
- 간식을 많이 먹는 경우
- 변비가 있는 경우
- 스트레스, 압박감, 피곤해서, 철 결핍성 빈혈( 돌이 지나고 계속 우유를 많이 먹으면 철 흡수를 방해하기 때문에 철 결핍성 빈혈이 생기고 이로인해 식욕이 떨어질 수 있습니다.)
아이가 너무 밥을 안먹는다 라고 한다면 병원에 가서 상담을 받고 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.