다리 부종 빨리 빼는법 있을까요?

Question

오래 서있는 직업이다보니 퇴근할때만 되면 다리 퉁퉁부어서 일명 코끼리다리가 되는데 출근할때 입었던 바지가 꽉껴서 고민입니다

어릴깨주터 하지정맥류가 있어서 가끔씩 저려서 잠못자고 그랬는데 빨리 회복하는 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 우아한백조25입니다.

잘 때 누워서 다리를 심장보다 높게 하면 하체 혈액순환에 도움이 됩니다. 또 10~20분 정도 걷거나 가볍게 뛰는 것도 좋습니다.

Answer 2

걷거나 물건을 들어올리는 등의 신체활동을 통해 근육 운동을 하면 혈액순환을 촉진시켜 부종을 줄일 수 있습니다 그리고 소금 섭취를 조금만 하시는 게 좋아요