운동을시작한뒤로 배도더고프고 더많이먹게됩니다
정상적인건가요? 다행이 운동을해서 살은안찌고 빠지지도않고
유지는하고있습니다 운동하기전보단 먹는게 더땡기는것같아요
특히 운동하고 난뒤에 음식이더땡깁니다 먹어도될까요?
거의 밤에 땡깁니다 음식이...
안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.
칼로리 소모가 더 많아지니 어쩔 수 없죠.
특히 저녁에 배가많이 고프다면
일찍 자는 수 밖에 없어요.
그거 참는게 더 힘듭니다.
안녕하세요. 탁월한동고비138입니다.
운동을 하게 되면 기초대사량이 올라가기 때문에 음식을 먹는양이 많아지고는 합니다
그러고 칼로리 소모가 많기 때문에 먹는양이 많아질 수도 있습니다.
안녕하세요. 천느님입니다.
저도 다이어트를 위해 매일 운동중에 있습니다
운동을 하게되면 몸을 지방을태워 에너지를 발생하게되죠
우리의 몸은 그만큼 몸이 또 허기지게되능거구요
물을 많이드세요 식사전 물을 많이 드시고 운동 후에도 물을 많이 드세요
정배고프시면 오이를 드세요 단 다른건 찍어드시지 마세요
운동을 아무리 열심히 해도 먹는걸 조절 못하면 아예 안하고 적당히 먹는게 살이 덜찌는 방법일 수도 있습니다
안녕하세요. 색색짱짱 입니다.운동을 하게 되면 칼로리가 소모되어 허기가 지고 운동 후 더 많이 먹게 됩니다.일단 식욕을 참으면 체중도 줄고 아침이 개운 합니다.
안녕하세요. 귀한꾀꼬리60입니다.
아침에 공복운동을 하고 낮에 많이 드시면 낫겠지만 밤에 음식을 못참으신다면 단백질쉐이크나 요거트, 삶은계란 같은 것만 조금 드시면 괜찮을 것 같아요.
