견과류가 몸에 좋다해서 여러가지를 구매해 왔는데요 앉은 자리에서 티비 보며 먹다보니 계속 손이가네요
견과류는 하루에 어느정도 섭취하는것이 좋을까요?
안녕하세요. 건장한앵무새53입니다.
견과류는 종류별로 섭취량이 다릅니다 아몬드는 23알 호두 6~7알 캐슈넛 5~7알 파스타치오 20~23알 땅콩 10~15알 브라질너트 2알정도 입니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.견과류는 종류가 다양해서 저는 봉지로 된 견과류를 하루 한봉지 먹고 있습니다.일반적으로 한주먹 이상으로 먹으면 소화도 안되고,가스가 찰수도 있습니다^^
