견과류는 하루에 어느정도 먹어야 좋나요?

Question

견과류는 하루에 어느정도 먹어야 몸에 좋을까요? 나이가 들어가니 건강을 챙겨야할 필요성이 너무 느껴지네요.

견과류가 몸에 좋으니 과자대신 섭취해보려고요.

Answer 1

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

견과류는 매일 안 먹어도 되고요

시중에 팔고있는 하루견과 정도 양이면

충분하다고 하네요