안녕하세요. 신성현 의사입니다.
먼저, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 휴식은 면역 체계가 감염과 싸울 수 있도록 도와줍니다. 또한, 충분한 수분 섭취는 필수적인데, 이는 목구멍을 촉촉하게 유지하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따뜻한 액체, 예를 들어 차나 국물을 마시면 목구멍이 진정되고 편도의 붓기를 줄일 수 있습니다.
소금물 가글도 편도선의 부기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 소금 한 티스푼을 따뜻한 물에 섞어 하루에 여러 번 가글하면, 염증이 가라앉고 세균이 제거될 수 있습니다. 편도선이 부었을 때는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋으며, 맵고 짠 음식은 피해야 합니다. 또한, 습기를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 따뜻한 샤워를 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 진료를 받아보시는것이 좋겠고 통증을 줄이기 위해 아세트아미노펜이나 이부프로펜과 같은 일반적인 진통제를 사용할 수도 있습니다.