대인기피증을 완화하는 좋은 방법이 있나요?
어릴때 부터 대인기피증 증상이 있었습니다.
나름 힘들었는데 지금 어른이 되었는데도 나아지지가 않네요.
스스로의 노력은 한계가 있는 것 같습니다.
치료하거나 완화할 수 있는 좋은 방법이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
대인기피증을 완화하기 위해서는
아무래도 심리상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
그렇기 때문에 상담을 통해 대인기피증을 극복하시기 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.원인으로는 가정환경도 중요합니다
어릴적 관심과 사랑의 결핍으로 부정적인 인식이
강해지게 되며 이로서 사람을 기피하는
경향이 생깁니다
실패의 경험과 학창시절 외톨이도 원인이 됩니다
본인이 받는 타인의 시선은 내자신이 나를 바라보는
시선과 같아요
자신감을 가지고 대인 기피증을 극복하는
방법입니다
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.대인기피증이 있다면 가능하면 상담을 받아보는것이 좋습니다.
스스로 하는 부분에 대해서는 자신을 탐색하는것이 한계가 있을수있습니다.
나의 강점을 찾거나 대인관계시 잘못된 인지를 찾는것은 자신만의 시야에서만 확인하기에는 어려움이 있기에
상담을 통해서 이러한 부분을 같이 탐색하는것이 좋습니다.
상담을 꾸준히 한다면 내가 모르는 나의 강점 혹은 내가 잊고 지내던 강점 좋은 기억들을 찾을수있어 대인관계를 강화하는데도움이 될수 있을겁니다.
