운동후에 고구마맛탕과 우유한잔 먹었는데 운동 의미 없나요?

Question

생고구마를 먹으면 그나마 칼로리 낮다고 하던데

생것은 먹기가 싫어서 고구마맛탕을 했어요.

다이어트식이 아닌 거 같아서 좀 걸리는데

고구마를 찌는 게 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.

고구마 맛탕 보다는 찐 고구마가 더 나을거 같네요. 그래도 운동후에 많이 드시는것은 아니기 때문에 운동효과는 분명히 있을거 같습니다. 운동을 했다는 기분전환 효과도 있구요.

Answer 2

안녕하세요. 도수치료 잘하고싶다.입니다.

고구마 맛탕은 고당도 고열량 식품이므로 고구마 맛탕 보다는 찐 고구마를 드시는게 다이어트에 좋아보입니다.