BMI 계산 결과, 정상인데도 살 빼야 할까요?

Question

BMI 계산 결과 22가 나왔는데, 정상 체중 범위에 속하는 걸로 알고 있습니다... 그런데 거울을 볼 때마다 팔뚝살이나 뱃살 때문에 스트레스를 너무 많이 받아서요... 주변 친구들은 저보고 살 빼면 더 예쁠 것 같다고 말하기도 하고... ㅠㅠ 건강에는 문제가 없겠지만, 미용적인 목적으로 체중 감량을 하는 게 맞는 건지 고민입니다... 무리하게 다이어트를 하는 건 싫지만, 그렇다고 이대로 지내는 것도 만족스럽지 않아서 어떻게 해야 할지 모르겠습니다... BMI가 정상이어도 미용 목적의 다이어트를 해도 괜찮을까요? 아니면 그냥 운동이나 식단 조절로 라인만 다듬는 정도로 만족해야 할까요? 전문가분들의 조언을 듣고 싶습니다... 알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

근육량과 체형 등에 따라 눈바디가 다를 수 있지만 건강에 무리를 줄 수 있기때문에 극단적인 체중감량은 유의하시길 바랍니자