살이 너무 안빠져서 고민이 많은 편입니다.

평균 몸무게보다 체중이 더 나가는 상태인데요, 살을 빼려고 아무리 해도 잘 안빠져서 고민이 많습니다.

결국은 식이요법과 운동이 답일까요?