하루 견과류 섭취량보다 많리 먹으면 안좋나요?

평소 호두 아몬드를 좋아해서 권장 섭취량 보다 많이 먹는거 같습니다

많이 먹으면 안좋다던데 진짜 안좋은가요?

많이 먹으면 속이 탈난다고 하던데 전 그렇지 않아서 궁금합니다