안녕하세요. 지적인수염고래99입니다. 뭐든지 적당히 먹는 게 좋습니다. 내가 많이 먹는 다고 느낄 정도면 많이 먹는 게 맞고 그건 적당한 수준이 아니므로 줄여야겠지요. 견과류 칼로리가 높습니다. 별로 먹은 게 없는 데 살이 안빠진다면 견과류를 많이 섭취했기 때문입니다. 입이 심심한 것은 씹는 식감때문입니다. 견과류 섭취량을 하루 한줌정도로 줄이시고 곤약밥이나 곤약떡으로 대체하여 보세요. 너무 푹 익히지 말고 꼬돌하게 하시면 입 심심한게 좀 낫습니다. 다이어트에 도움이 되고요 그리고 오래 씹는 습관도 생각해보세요. 소식하는 사람들의 공통점은 음식을 오래 씹어요.
