평소에 아몬드랑 땅콩을 자주 먹고 있는데요. 우연히 검색하다 보니 견과류 하루 섭취량 이상 먹을 경우 오히려 몸의 역효과가 날 수 있다고 하는데 어느정도까지 섭취해도 괜찮은지 알려주세요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
어떤 음식이든지 과하게 섭취하면
몸에 안 좋죠
견과류도 많이 먹으면 열량섭취가 많아
살쪄요