찹쌀이 맵쌀보다 좋다고 하는데 찹쌀의 효능이 뭔지 궁금해요

맵쌀과 콩을 섞어먹는데

찹쌀이 더 영양이 좋다고 해서

첩쌀과 맵쌀과 콩을 넣어밥을 해먹으면

영양적으로 더 낫지 않을까 생각을 하은데요

찹쌀은 어떤 효능이 있는지 궁금해요