모니터의 높이는 어느정도가 적당한가요 ??

사무직이다 보니 모니터의 높이가 중요한데 어느 정도 높이가 적당한지 모르겠더라구요.

앉은 높이와 모니터의 적당한 높이는 어느 정도 일까요 ??