모니터와 눈의 높이는 어느정도가 최적인지요

안녕하세요.

가장 오래보는 모니터.

책상에서 눈과 모니터의 최적의 위치는 올려보냐 내려보냐 직선으로보냐

어떻게 처리되는게 최적인지요?