평소에 보면 의욕도 없고 너무 하기가 싫어요

제가 요즘 보면 평소에 너무 의욕도 없고 자신감도 없고 아무것도 하기가 싫은데요 요즘 들어서 슬럼프인 거 같아요 극복할 수 있을까요?