안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 신승득 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
안녕하세요.
정말 어려운 문제입니다.
무기력함이 느껴지면 아무것도 하기 싫죠.
당연합니다.
보통 사람이 다 그러하니깐요
그렇다면 사실 고칠 수 있는 방법은 한가지뿐입니다.
자기의 목표를 세워 실행하는것이죠
어떤 목표이냐?
앉아서 공부를하거나, 행동이 없는 일을 하면 안됩니다.
무조건 움직이는것, 활동이 있는것에 대한 일을 해야합니다.
산책을 하거나
운동을 하거나
스포츠활동을 하거나
땀을 많이 흘리면 흘릴수록 좋습니다.
하루하루 정해진 목표만큼 운동을 시작하세요.
무기력증 정말 무섭습니다.
위에 땀을 흘리는 운동이 부담스럽다면
하루에 한번이라도 햇빛을 받으면서
산책을 해보세요.
무조건적인 답은 아니지만
훨씬 더 나아질것으로 확신합니다.
