다이어트 결심하는 방법 궁금해요
20대 중반이고 보통~통통 사이 체형입니다
여태까지는 큰 불만 없이 그냥저냥 지내왔는데 최근 들어 운동이랑 식단하시는 분들도 많이 보여서 다이어트를 하고 싶다는 생각이 많이 드는 것 같습니다
학생 때 어깨랑 허리가 많이 안좋아져서 운동의 필요성을 느끼기도 하구요
시험을 준비하는 수험생이라 빡세게는 힘들 거 같고, 일상 속에서 너무 무리가지 않게 다이어트 할 수 있을 방법이 뭐 없을까요 마음 굳게 먹는법도 궁금해요
안녕하세요. 젤즈아입니다.
일단 다이어트 정말 힘들져ㅠ
다이어트를 빡세게 하게되면 갑자기 몸에
무리가 갈수있기에 갑자기 다이어트 식단을 하기보단
지금 먹던거에서 양을줄이는게 좋을거 같아요
운동도 하면 더 좋구여! 그리고 다이어트이후에
예뻐질 내 모습과 건강한 나의 모습을 떠올려 보세요!
그럼 더 도움이 될겁니다^^
안녕하세요. 아리따운천산갑171입니다. 다이어트 365일 달고 사는 사람입니다 뭐 여자라면 늘 다이어트와의 전쟁이기도 하겠지만요ㅠ 다이어트는 운동도 중요하지만 식단을 하지 않으면 살 쉽게 빠지지 않습니다 그리고 공복 시간도 중요해요 처음에는 길면 힘드니까 12시간 좀 적응이 되면 16시간 이런식으로 늘려가 보시구 식단은 자기 몸에 맞게 먹는 거라서 추천해 드리기 애매해요ㅠㅠ 유튜브에 다이어트 식단 검색하시면 정말 많은 게 나오니까 검색하셔서 맛있게 먹어가면서 하세요ㅎㅎ 운동은 다이어트 초보이시라면 땅끄부부 완전 추천드릴게요 그리구 좀 힘들지만 효과가 있는 분들 거는 마일리 사이러스? 그 분 다리운동, 이지은 다이어트에 돌려깎기, 캐시 안벅지, 비타민 신지니 등등 있어요 그리고 다이어트 진짜 마음 굳게 먹는 방법은요 쉽습니다. 길 다니다가 보면 비율 좋고 몸매 좋고 예쁜 사람들 보면서 나도 저렇게 예뻐져야지 예쁜 옷 입고 다녀야지 생각하시면 하게 돼요 다이어트 성공하시길 바랄게요
안녕하세요. 특출난물수리190입니다.
저는 다이어트를 할 땐 곽혈수님의 영상을 자주 봤습니다!
그리고 다이어트를 하다가 힘들땐 가장 되고싶은 몸매의 사진을 보며 동기부여를 얻었습니다
안녕하세요. 운좋은고릴라2입니다.
집에서 간단히 꾸준히!!
할수 있는 유산소 운동을 추천드립니다.
다잇오 가시면 몇천원으로 간단한 운동기구
있으니 지금 마음 변하지마시고
꾸!!준!!히 운동하세요^^
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
자기가 가지고 싶은 몸을 가진사람의 사진을 붙여놓고 매일 다짐을 해주시는게 좋습니다.