다이어트 결심하는 방법 궁금해요

20대 중반이고 보통~통통 사이 체형입니다

여태까지는 큰 불만 없이 그냥저냥 지내왔는데 최근 들어 운동이랑 식단하시는 분들도 많이 보여서 다이어트를 하고 싶다는 생각이 많이 드는 것 같습니다

학생 때 어깨랑 허리가 많이 안좋아져서 운동의 필요성을 느끼기도 하구요

시험을 준비하는 수험생이라 빡세게는 힘들 거 같고, 일상 속에서 너무 무리가지 않게 다이어트 할 수 있을 방법이 뭐 없을까요 마음 굳게 먹는법도 궁금해요