안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
공부할땐 그저 오래앉아있는것보다 집중력을 높이는것이 효율적이지요!
제가 쓰는 방법은 우선 생활을 규칙적으로 하고 식사를 과하지 않게 합니다. 상관없어 보여도 정말 중요했어요.
위에 부담이 가는 식사는 몸의 에너지를 소화시키는데 많이 쓰게되거든요. 자연스레 집중력도 떨어지고 졸리게 됩니다.
이렇게 준비한다음 되도록 오전시간에 나에게 맞는 음악을 틀어두고 공부를 2시간씨ㅣ 끊어서 하는게 좋았어요. 10분정도는 스트레칭하고 커피를 타오기도 하고요 .
이 패턴으로 3,4타임 공부하는걸 추처ㆍ드려요!