제가 회사에 있으면 잠을 너무 못 참겠는데요 특히 밥만 먹으면 너무 졸려서 업무에 지장을 줄 정도예요 자꾸 졸린 증상은 어떻게 극복해야 하나요?
안녕하세요. 세심한황조롱이89입니다.
식후 식곤증일수 있습니다.
저는 졸릴떄는 한번씩 일어서서 스트래칭을 해주거나 양치를 하면 정신이 깨이더라고요
안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.
식사를 하고 나면 졸리는 것은 당연한 현상입니다. 그리고 나이 먹으면 더욱 그렇습니다.
그런데 만약 밤에 잠을 잘 자는지 궁금하네요. 기면증이 있는 분들은 수면의 질이 좋지 않다고 합니다. 따라서 일단 수면을 질을 확인하는 것을 추천드립니다. 필요하다면 병원 진료도 해야겠죠.
안녕하세요. 내마음별과같은잔잔한호수입니다. 밥을 먹고나면 졸린 중상이 있을수 있어요. 커피한잔 마시고 졸음을 쫓거나 점심드시고 잠깐이라도 눈이라도 감고 휴식을 취해봄이 어떨까 생각이 드네요.. 아니면 바깥바람이라도 잠깐 쐬고오면 졸음이 달아날수 있어요.
안녕하세요. 인터넷공유기말고공육이206입니다. 댁에서 편안한잠을 숙면을 못취한건 아닌지 걱정스럽네요 보통 컨디션에따라서 어쩌다 한번씩는 졸릴수도있는데 업무에 지장이있을정도라면 침대매트리스나 환경적인 요소가 질문자님에게 맞는지 뒤돌아보셔야할것같아요 잠잘때 뒤쳐김이많으면 숙면하기 어렵다고햐요
안녕하세요. 밝은딱새57입니다.
일단 너무나도 정상적인 현상 입니다 사람이 음식 섭취를 하게되면 두뇌로 가던 혈액이 소화기관 쪽으로 쏠리며 나타나는 현상으로 식후 에 가볍게 걷거나 활동하시는걸 추천드립니다
안녕하세요. 흰수달212입니다.저랑 비슷 하네요
저도 너무 졸려 일하며서 졸아요
저는 음식 서빙을 하는 직업 입니다
졸릴때는 창문을 열고 환기를 시켜요
가능한 집에서 일찍 자며 괜찮더라구유
안녕하세요. 영앤리치입니다.
보통 커피를 마시면서 잠을 깨더라구요. 그게 아니라면 일단 계단이라도 오르락 내리락 하는 게 잠깨는 데에는 효과가 있늠 것 같아요.
안녕하세요. 희망찬옹달샘76입니다.
에너지가 부족해 육체 피로가 쌓였을 가능성이 있습니다.
저는 힘을 보충하기 위해 종합 비타민을 먹는데 도움이 되는거 같더라고요
