안녕하세요? 다이어트 식단을 해보려고 합니다. 그런데 닭가슴살로 단백질 보충을 하려고 합니다. 그래서 하루 얼마나 먹어야 하나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살 로만 단백질을 섭취 한다 그러면 닭가슴살 100 그람에 대략 25그람 정도의 단백질이 들어 있기 때문에 300 그람 정도 드시는 것이 좋습니다.