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하산할 때 발이 너무 아파요.

안녕하세요~ 산을 오를 때는 문제가 없는데 하산 할 때 발이 너무 아프네요 경사진곳을 발바닥에 힘을줘서인지 내려갈 때 신발이 점점 밀리는 듯 되서 발에 통증이 있네요 하산 할 때 혹시 팁이 있을까요?

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