아침에 일어나는 게 너무 힘든데 비타민B를 먹어야 하나요 밀크씨슬을 먹어야 하나요?
23세 여성이고 위가 안 좋습니다. 위에 좋다는 삼백초 환을 복용하고 있고 별도로 신경안정제도 복용하고 있습니다.
만성피로에 아침에 일어나는 것도 너무 힘들어서 일상생활에 지장이 갑니다 영양제를 챙겨먹으려는데 센트룸 우먼 멀티비타민 하나와 다른 비타민 하나 생각 중입니다. 멀티비타민에 추가로 비타민B를 따로 섭취하거나 밀크씨슬을 섭취해보려고 하는데 어떤 게 좋을까요? 도와주세요
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침에 일어나기 어려운 경우는 부신피로증후군으로 볼 수 있습니다.
비타민B군도 좋긴하나 부신피로를 잡아주는데에는 아답토젠이 들어가야 좋으니 근처 약국에 가서 상담을 받아보세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 위장이 좋지 않은 경우 센트룸 우먼 멀티비타민이 위장에 부담을줄수 있기에 주의를요 합니다. 만성 피로감이 있는 경우 센트룸은 빼고 고함량 비타민비군과 함께 아르기닌이나 밀크씨슬을 복용하는 것이 피로감을 개선하는데 보다 효과적입니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
종합비타민 한 종류가 있다면 추가로 비타민을 추가할 필요는 없습니다. 간에 피로누적으로 올바른 대사가 일어나지 못한 경우 컨디션이 안좋아질 수 있으므로, 종합비타민과 밀크씨슬을 복용하는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민B군과 밀크씨슬 모두 피로회복에 도움이 됩니다.
요즘 고함량 비타민B군이 많으니 비맥스 임팩타민 렛잇비 메가트루등 중에 하나 드셔보시기 바랍니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
멀티비타민에는 비타민B군이 부족하기때문에 고함량비타민B군을 추가로 드시면 좋아요.
밀크시슬과 고함량비타민B군을 같이 추가해서 드세요.
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