근력운동할때 한부위를 매일하는게 좋은가요?

예를 들어 이두근을 운동한다하면, 매일매일 하는게 근육 키우는데 좋은건가요, 아니면 하루 이틀 쉬고 다시 하는게 좋은 건가요??