식사대용으로 에너지바를 지속적으로 먹으면 안좋다고 하는데 어떤증상이 나타나나요?

Question

운동하는 사람들이 식사대용으로 에너지바를 많이 먹는데요. 이런걸 지속적으로 먹으면 몸에 부자용이 생긴다고 하는데 이유가 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 청렴한벌27입니다.

아무래도 에너지바에 들어가는 당류와 초콜릿 등을 지속적으로 섭취하면 좋지 않겠죠. 뭐든 적당히 먹는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

몸에 균형잡힌 영양소가 필요합니다. 단백질도 섭취해야하고, 채소도, 과일도 밥도 먹어야 건강하게 살 수 있습니다