운동할때 에너지바 같은게도움되나요?

운동을 하게되면 허기지고 힘이 빠지게되서 에너지바같은 걸 먹게되는데요 이런단백질바를 먹는게 운동하는데 도움이될까요?건강에도움이되고싶어서요~혹시나 건강에 안좋을까 걱정되서요ㅎ