유산균, 빈속에 먹어야 효과가 있을까요?

Question

나이

47

성별

여성

저는 아침에 일어나자마자 공복에 유산균을 먼저 섭취합니다.

밥먹고 먹으면 왠지 음식물 때문에 장까지 못갈 거 같다는

생각에 항상 빈속에 먹거든요.

언제 먹는 건 상관이 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

그렇게 하시는게 좋긴합니다. 유산균이 담즙과 위산에 약해서 공복에 드시는게 맞아요. 물론 놓치면 식후라도 드시는게 좋긴합니다. 요즘 유산균제품들은 내산성, 내담즙성이 뛰어나거든요.

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

유산균은 위산과 담즙산에 약하다고 알려져 있으며

위산과 담즙산의 분비가 가장 적을 상태는 아침공복입니다.

따라서 아침 공복에 복용하는 것이

유산균이 장까지 도달하기에 가장 적합한 시간대 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

유산균 제품마다 복용법이 다르기때문에 제조사에 확인해보는 것이 좋습니다.

일반적으로는 공복에 복용하는것이 좋습니다만, 듀오락의 경우는 전분과 결합하면 위산방어능력이 높아져서 식후복용이 더 좋다고 되어있는 제품도 있기때문입니다.

시간은 항상 일정한 시간에 복용하는 것이 효과적입니다.

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