약·영양제
유산균, 빈속에 먹어야 효과가 있을까요?
나이
47
성별
여성
저는 아침에 일어나자마자 공복에 유산균을 먼저 섭취합니다.
밥먹고 먹으면 왠지 음식물 때문에 장까지 못갈 거 같다는
생각에 항상 빈속에 먹거든요.
언제 먹는 건 상관이 없나요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇게 하시는게 좋긴합니다. 유산균이 담즙과 위산에 약해서 공복에 드시는게 맞아요. 물론 놓치면 식후라도 드시는게 좋긴합니다. 요즘 유산균제품들은 내산성, 내담즙성이 뛰어나거든요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균은 위산과 담즙산에 약하다고 알려져 있으며
위산과 담즙산의 분비가 가장 적을 상태는 아침공복입니다.
따라서 아침 공복에 복용하는 것이
유산균이 장까지 도달하기에 가장 적합한 시간대 입니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균 제품마다 복용법이 다르기때문에 제조사에 확인해보는 것이 좋습니다.
일반적으로는 공복에 복용하는것이 좋습니다만, 듀오락의 경우는 전분과 결합하면 위산방어능력이 높아져서 식후복용이 더 좋다고 되어있는 제품도 있기때문입니다.
시간은 항상 일정한 시간에 복용하는 것이 효과적입니다.
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