영양제 조합과 먹는 시간을 알고 싶어요

56세 폐경 맞은 여자입니다.

가벼운 갱년기 증세가 있고 다른 성인병 없습니다.

약이나 영양제 먹는거 무지 싫어합니다.

하지만 챙겨야 할때인 것 같아서요.

매일 복용하는 것은 석류즙. 콜라겐. 노니차 하루 2잔. 프로,프리바이오틱스. 비타민D뿐입니다.

여기에 종합비타민. 비타민C. 루테인은 생각나면 먹고 있네요.

먹어야 할 영양제 알고 싶고, 먹는 시간도 알고 싶어요.