여자 영양제 좀 추천 해주세요.
40대 후반입니다.
꼭 먹어야할 영양제 좀 추천 바랍니다.
지금 따로 챙겨 먹고 있는건 없고요.
스틱형 유산균이랑 콜라겐을 먹다가 지금은 먹고 있지 않습니다.
점점 체력도 떨어지는것같아 영양제를 챙겨먹으러 하는데 추천 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 종합비타민과 오메가3 드셔보세요. 전반적인 몸의 대사가 잘되게 도와주고 혈액순환과 중성지방 낮춰주는 효과가 있습니다. 꾸준히 복용하세요. 종합비타민은 약국에서 일반의약품으로 사세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.가장 기본적으로 비타민B군을 드시는 것을 추천드립니다.
비타민B군은 에너지대사 비율을 높여서 에너지의 전환율이 올라가게 해주는 조효소입니다.
또한 결림이나 쥐가 자주나시면 마그네슘을 추가하셔도 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.40대가 되면 몸의 체력이 떨어질수있는 나이이지요.
체력을 높이기 위해서는 종합비타민 한가지 정도는 드셔 주시는것이 좋습니다.
식사도 규칙적으로 잘 드셔 주시고 운동도 해주시는것이 좋습니다.
집에세 틈을 내에서 10분정도 스트레칭만해도 몸이 상당히 좋아 집니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.개인에 따라 다르겠지만 나이가 듦에따라
대사성질환(당뇨, 고혈압, 이상지질혈증) 등에서
자유롭지 못하므로 이걸 초점으로 영양제를
설계하시는 것을 추천드립니다
기본적으로 만성염증에 도움이 되는 오메가3,
장 뿐만 아니라 면역력에도 도움이 될 수 있는 유산균,
그리고 칼슘, 마그네슘을 추천드립니다
여성분들 같은 경우에는 갱년기 증상이 있으시다면
아마씨유 같은 오메가6, 리그난 성분들도 추천드립니다
개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니
자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.본인의 몸상태에 따라서 추천드리는 영양제는 여러가지가 있습니다.
대표적으로 많이 추천드리는 영양제로 알려드리자면
비타민B군 : 에너지 생산에 도움을 주어 피로회복에 주로 사용합니다.
칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.
비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.
오메가3 : 혈행개선에 도움을 주며 눈의 건조함에도 도움을 줍니다.
코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.
루테인 : 황반 변성을 막아주어 시력을 보호해줍니다.
유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 활성형비타민B, 유산균, 오메가3 권유드립니다.
-비타민B는 에너지를 내는데 필수적인 비타민으로 꾸준히 드시면 피로회복에 도움이 됩니다. 활성형비타민은 대표적으로 비맥스, 임팩타민 등이 있는데 약국에서만 판매하니 약사와 상담 후 구매하면 됩니다.
-40대부터 혈관관련 만성질환이 생길 가능성이 높습니다. 혈액순환을 개선시켜주는 오메가3를 드시는게 도움이 됩니다.
-장건강을 위해 유산균도 추가로 드시면 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소에 불편하신 증상, 질환, 가족력, 소화 상태, 변 상태 등등을
자세히 알려주시면 영양제 구성에 도움이 되니 맞춤형으로
추천 받고 싶으시다면 추가질문을 올려주세요~
보편적으로는
피로할 때 도움이 되는 비타민B군
한국인의 8,90%가 부족하고, 면역력 상승과 대사에 도움을 주는 비타민D군
당뇨, 고혈압 등에 도움을 주는 마그네슘이 포함된 미네랄
중성지방 감소와 불포화지방산 비율을 늘려주는 오메가3
정도 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.피로회복과 동시에 피부개선에 도움이 될 수 있는 영양제로
약국에서 구입할 수 있는 일반의약품 '비맥스 비비정' 이 있고,
성분 함량이 부족하지만 인터넷으로도 살 수 있는 '레모나 비비정' 이 있습니다.
'비맥스 비비' 에는 L-시스테인, 비타민C, 셀레늄, 아연 등의 항산화효과로
피부의 노화방지, 기미, 주근깨 개선에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민B군이 들어있는 멀티비타민과 프로바이오틱스를 추천드립니다.
우리 식습관으로 인해 비타민B가 소실되기 쉽습니다.
비타민B군은 대표적인 피로회복물질로 에너지대사를 돕고 피로유발물질의 제거에 꼭 필요합니다.
체력이 떨어진다는 느낌을 받으신다면 비타민B군이 좋겠습니다.
또한 적절한 프로바이오틱스 복용은 장건강에도 좋을뿐아니라
면역력개선 등에도 좋으므로 복용하면 좋은 영양제입니다.
감사합니다.
